Niyə Resveratrol lazımdır

Qırmızı şərab, xolesterolu azaldır, çoxumuzun bildiyi bir həqiqətdir. Bununla birlikdə, bir çoxumuz bu mülkə hər hansı bir qırmızı şərab verən bitki tərkibli resveratrol olduğunu bilmirik. Qırmızı şərabla yanaşı resveratrol bir neçə başqa qidada da var. Resveratrol (501-36-0) ilk dəfə 1939-cu ildə təcrid olundu və illər keçdikcə bu birləşmə üzərində aparılan araşdırmalar onun müxtəlif sağlamlıq faydalarını aşkar etdi və bu da öz növbəsində bu birləşməyə tələbatın artmasına səbəb oldu. Xolesterolu azaltmaqdan başqa, resveratrolun da bilişsel funksiyanı artırdığı və qan təzyiqini tənzimlədiyi bilinir.

Resveratrol haqqında bu müfəssəl məqalədə onun faydaları, istifadəsi və təhlükəsiz dozası barədə müzakirələr aparırıq, həmçinin 2020-ci ilin ən yaxşı resveratrol əlavəsi və bu bitki birləşməsini toplu olaraq haradan almaq barədə məsləhət verəcəyik. Ancaq əvvəlcə əsaslardan başlayaq.

Resveratrol nədir?

Resveratrol (501-36-0) bir çox bitki içərisində olan, lakin ən çox üzümdə olan polifenolik birləşmədir. Quruluşuna görə Resveratrol tez-tez 'stilbene' deyilir və ən populyar stilbendir. Stilbenes, digər bitkilərdə az miqdarda olsa da, üzüm ailəsində ən çox rast gəlinən bitki birləşmələridir. Üzüm içərisində resveratrol dəridə mövcuddur və işləyir fitoaleksin və ya bitki toksinini istifadə edərək, üzümü müxtəlif infeksiyalardan qoruyun.

Uzun illərdir ki, tədqiqatçılar fransız xalqının doymuş yağ ilə zəngin qidaları istehlak etmək və koroner xəstəliklərdən təsirlənməmək qabiliyyətindən gileylənir. Bir çox insan resveratrolun bu "Fransız Paradoksu" Ürək Xəstəliyinə cavab olduğunu düşünür. Həqiqətdə qırmızı şərab bu 'Fransız Paradoks' unun hazırlanmasında kiçik bir rol oynayır. Pəhriz və həyat tərzi eyni dərəcədə vacib amildir.

Qırmızı şərabın istehlak edildiyi ölkələrdə, əhalinin hər gün 0.2 mq-a qədər resveratrol istehlak etdiyi aşkar edilmişdir. Ancaq İspaniya və ya Şimali Amerikadakı kimi qırmızı şərabın üstünlük verilmədiyi bir çox ölkədə əhali resveratrol çatışmazlığına meyllidir. Dünyadakı istehsalçılar buna görə də gündəmə gəlir resveratrol əlavələri bir anda bir neçə sağlamlıq faydası vəd edir.

Sual: resveratrol, bu əlavələrin olduğu iddia edildiyi qədər təsirli mi? Resveratrolun bəzi istifadəsinə baxaq.

Resveratrol faydaları

Qan təzyiqini aşağı salır

2015-ci ildə bir araşdırma göstərdi ki, resveratrolun yüksək dozası qan təzyiqi oxuduğunuzda yuxarı say olaraq gördüyümüz sistolik qan təzyiqini azaldır. Yüksək sistolik qan təzyiqi bir insanın sağlamlığı üçün təhdid hesab olunur, çünki bir insanda ürək xəstəlikləri riskini artırır. Resveratrol daha çox azot oksidi istehsal edərək qan təzyiqini aşağı salır və bu da qan damarlarının rahatlaşmasına səbəb olur. Resveratrolun qan təzyiqini azaltmağına dair kifayət qədər sübut olsa da, düzgün dozada daha çox araşdırma aparmaq lazımdır.

Ruhi sağlamlığı artırdığı bilinir

İllər boyu aparılan tədqiqatlar göstərdi ki, müntəzəm qırmızı şərab istehlakı yaşa bağlı idrak azalmasını xeyli yavaşlatır. Bu, ilk növbədə qırmızı şərabda olan resveratrol ilə əlaqədardır. Resveratrol antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə malikdir və Alzheimer-in başlanğıcından məsul olan beta-amiloidlərin işini məhdudlaşdırır.

Resveratrol Xüsusilə Diabetli insanlar üçün faydalıdır

Son bir neçə ildə resveratrolun diabetə təsirini öyrənmək üçün bir neçə heyvan araşdırması aparılmışdır. Heyvanlarda resveratrol insulinə həssaslığı artırır və qlükozanın sorbitola çevrilməsindən məsul fermentin fəaliyyətini dayandırır. Sorbitol oksidləşdirici stresə səbəb olan və şəkərli diabetli insanlarda ağırlaşmalara səbəb olan bir şəkərdir. Ayrıca, alimlər resveratrolun, qlükoza metabolizə edən bir protein olan AMPK'nin aktivləşdirdiyini və öz növbəsində bədəndəki şəkərin səviyyəsini aşağı saldığını düşünürlər.

Xərçəng hüceyrələrini sıxışdıra bilər və insan ömrünü artıra bilər

Tədqiqatlar göstərir ki, resveratrol xərçəng hüceyrələrinin gen ifadəsini dəyişdirərək bədən daxilində xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinə mane ola bilər. Daha da əhəmiyyətlisi, heyvan araşdırmaları resveratrolun müəyyən hormonların ifadə edilməsinə müdaxilə edərək hormona bağlı xərçəngin yayılmasını maneə törətdiyini də göstərdi.

Eynilə, resveratrolun ömrünü artıran təsiri elm adamları arasında böyük müzakirə mövzusu olmuşdur. Bir çox heyvan tədqiqatlarında resveratrol, seçilmiş heyvanın ömrünü artıraraq yaşla əlaqəli xəstəliklərə qarşı mübarizə aparmaq və qarşısını almaq üçün bilinən bəzi genləri aktivləşdirərək artırdı. Alimlər insanda oxşar nəticələrin olacağını gözləyirlər. Bununla birlikdə daha çox araşdırma tələb olunur.

Artrit və oynaq ağrılarına təsirli bir vasitədir

Resveratrol həm artrit, həm də birgə ağrılara qarşı təsirli bir vasitədir. Bitki əsaslı bu birləşmə qığırdaq pozulmasını yavaşlatmaqla bədəni birgə ağrılardan və artritdən qoruyur. Bəzi heyvan araşdırmaları resveratrolun iltihabı azaltmaqla oynaqları qoruduğunu da göstərir.

Ürək xəstəliklərindən qorunma təmin edir

Resveratrol ürəyi bir neçə fərqli yolla qoruyur. Heyvan araşdırmaları bu birləşmənin xolesterol istehsalı ilə əlaqəli olan müəyyən bir fermentin fəaliyyətini dayandıraraq ürək xəstəliklərindən qoruduğunu göstərdi. Daha da əhəmiyyətlisi, resveratrol antioksidan xüsusiyyətlərə malik olduğundan, ilk növbədə arteriya divarlarında lövhə meydana gəlməsindən məsul olan LDL xolesterolun oksidləşməsini azaldır.

Resveratrol

Resveratrol dozası

Uyğun resveratrol dozası əlavənin qəbul edildiyi funksiyadan asılıdır. Məsələn, serebral qan axını üçün əlavələr, şəxslərin 250-500 mq aralığında resveratrol istehlak etməsini tələb edir, halbuki aromataz inhibe edilərkən, aralıq ümumiyyətlə gündə 500 mq aralığında saxlanılır.

Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ya uzunömürlülüyü artırmaq üçün resveratrol qəbul edən sağlam şəxslərə dozalarını 150-445 mq arasında saxlamaq tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, hər hansı bir pozğunluqdan əziyyət çəkənlərə gündə 5-10 mq dozanın az olması tövsiyə olunur. Hər hansı bir şəraitdən əziyyət çəkirsinizsə, hər hansı bir dərmana başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.

Resveratrol təhlükəsizdirmi?

Ağızdan gündə 1500 mq-a qədər dozada qəbul edilən resveratrol təhlükəsiz hesab olunur. Bununla birlikdə qəbul müddəti 3 aydan çox olmamalıdır. Gündəlik 2000-3000 mq aralığında yüksək dozalar qəbul edilə bilər, lakin mədə problemlərinə səbəb olduğu bilinir.

Hamilə və ana südü ilə qidalanan qadınlar resveratrol əlavələrini az miqdarda qəbul etməlidirlər. Bununla birlikdə, cəhd etməli və tələb olunan resveratrol dozasını təbii mənbələrdən, məsələn, üzüm dərisi və üzüm şirəsi almalıdırlar. Şərab bu qrup tərəfindən istehlak edilməməlidir.

Qanaxma pozğunluğundan əziyyət çəkən insanlar qan laxtalanmasını yavaşladığından resveratroldan uzaq durmalıdırlar. Eynilə, yumurtalıq, uterus və ya döş xərçəngi kimi hormona həssas olan xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar da resveratrol əlavələrindən uzaq olmalıdırlar.

Resveratrol istifadə edir

Resveratrolun artan populyarlığını bu məhsulun müxtəlif istifadəsi ilə əlaqələndirmək olar. Resveratrol əlavələri yetkin şəxslərdə kilo itkisini artırmaqla yanaşı, yaxşı dərini də təbliğ edir. Resveratrol əlavələri, bir məşqdən əvvəl alındıqda, intensiv məşqlə əlaqəli faydaları da artırır. Tədqiqatlar həmçinin Resveratrolun qlükoza azaldığını və qan axını yaxşılaşdırdığını sübut etdi. Bu insulin həssaslığını artırır və buna görə diabetdən əziyyət çəkən insanlar üçün yaxşı bir əlavədir. Triqliseridləri azaldaraq ürək-damar sağlamlığına da kömək edir. Nəhayət, xərçəng hüceyrələrinin fəaliyyətini azaldır və xroniki artrit və oynaq boyalarına qarşı təsirli bir vasitədir.

2020-ci ilin ən yaxşı Resveratrol əlavəsi

Kvadrat Qidalanma 100% Saf Resveratrol, təbii polifenol ilə zəngin olan maddələrdən qaynaqlanan yüksək potensial 100% resveratrol əlavəsidir. Şüşə içərisində 180 kapsul var və istehsal şirkəti 30 günlük pul geri zəmanət təqdim edir. Əlavənin üzüm dərilərindən, giləmeyvə və yapon düyünlərindən qaynaqlandığı üçün, gözəl bir dadı var. Məhsul GMO-pulsuz və ABŞ-da GMP uyğun bir müəssisədə istehsal olunur Ümumiyyətlə, bu məhsul yüksək keyfiyyətli məhsuldur, həm də pul üçün böyük dəyər verir.

Resveratrol

Toplu Resveratrol Pudrasını haradan almalıyam?

Resveratrolun faydaları haqqında insanların getdikcə daha çox xəbərdar olması ilə bazarda resveratrol əlavələrinə tələbat çox artdı. Bu, istehsal şirkətlərinin bir-birləri ilə bazarda pay almaq üçün yüksək keyfiyyətli əlavələr istehsal etməsinə səbəb oldu. Resveratrol əlavələri bazarına girməyi planlaşdıran bir sağlamlıq əlavəsi istehsalçısısınızsa, ən yüksək keyfiyyətli aldığınıza əmin olmalısınız resveratrol tozu. Keyfiyyətli material tapmaq, hər hansı bir işin uğurunu təmin etmək üçün ilk addımdır.

Bir yer axtarırsınızsa toplu olaraq resveratrol tozu alın, xammal almaq üçün kor-koranə etibar edə biləcəyiniz bir şirkət Cofttek-dir. Şirkət güclü tədqiqat qrupu və xüsusi satış şöbəsi sayəsində qısa müddət ərzində dünya miqyasında bir iştirakını qurdu - dünyada müştəriləri və tərəfdaşları var. Şirkət tərəfindən istehsal olunan resveratrol, 25 kq ağırlığında və ən yüksək keyfiyyətli maddələrdən qaynaqlanır, bununla da istehsal olunan əlavələrin keyfiyyət və effektivliyə etibar olunacağını təmin edir. Resveratrolu toplu şəkildə almaq istəyirsinizsə, dükan üçün yeganə yerdir cofttek.com.

References
  • Sonia L. Ramírez-Garza, Emily P. Laveriano-Santos, Maria Marhuenda-Munñoz, Carolina E. Storniolo, Anna Tresserra-Rimbau, Anna Vallverdú-Queralt və Rosa M. Lamuela-Raventós1 (2018) Resveratrolun sağlamlığa təsiri: İnsan müdaxiləsi sınaqlarının nəticələri, Qidalandırıcılar.10 (12)
  • Bahare Salehi, Abhay Prakash Mishra, Manisha Nigam, Bilge Sener, Mehtap Kılıç, Mehdi Sharifi-Rad, Patrick Valere Tsouh Fokou, Natalia Martins və Cavad Sharifi-Rad (2018) Resveratrol: Sağlamlıq faydalarında ikitərəfli qılınc. 6 (3).
  • Adi Y. Berman, Rachel A. Motechin, Maia Y. Wiesenfeld & Marina K. Holz (2017) Resveratrolun terapevtik potensialı: klinik sınaqların icmalı, npj Həssaslıq Onkoloji cild 1, məqalə nömrəsi: 35 edn.
  • RESVERATROL (501-36-0)

Mündəricat