Yaxsi axtarirsan Maqnezium L-Threonate əlavəsi, Cofttek-dən Maqnezium Threonate tozunu almanızı məsləhət görürük. Şirkət maqneziumun bədənin bioloji mövcudluğunu artırdığını iddia edir. Şirkət ayrıca şirkət tərəfindən verilən tozun yaddaş funksiyasını dəstəklədiyini və ümumi idrak funksiyasını artırdığını iddia edir. Həm də istifadəçilərin daha yaxşı yatmasına kömək edirlər. Cofttek Sizi yalnız yüksək effektiv şəkildə satacaq Maqnezium L-Threonate təchizatçılarıdır məhsulları.

Mag nezium L-Treonat nədir?

Treonik turşu, Vitamin C-nin metabolik parçalanmasından əldə edilən suda həll olunan bir qarışıqdır. Treonik turşu maqneziumla birləşəndə ​​Maqnezium L-treonat adlı bir duz meydana gətirir. Maqnezium L-treonat bədən tərəfindən asanlıqla əmilir və beləliklə maqneziumun beyin hüceyrələrinə və bədənin digər hissələrinə çatmasının ən təsirli yollarından biridir. Maqnezium L-threonate tərəfindən verilən maqnezium, B vitaminlərinin aktivləşdirilməsi, insulin ifrazı, ATP əmələ gəlməsi və protein və yağ turşusu əmələ gəlməsi də daxil olmaqla bir çox vacib biyokimyəvi funksiyaya xidmət edir. Mineral eyni zamanda bir neçə fermentin düzgün işləməsini asanlaşdırmaqda əsas rol oynayır. Ən əsası, təbii qatil hüceyrələrinin və sitotoksik T-lenfositlərin antivirus və şiş əleyhinə təsirlərini artıraraq immunitet sisteminizin funksiyasını artırır.

Daha əvvəl də qeyd edildiyi kimi, maqnezium təbii olaraq mineral baxımından zəngin olan bir neçə qida ilə əldə edilə bilər. Yüksək miqdarda maqnezium olan bəzi qidalar tünd şokolad, avokado, qoz-fındıq, baklagiller, tofu, balqabaq və çia toxumları, yağlı balıq və s. Bununla birlikdə, təbii mənbələrdən tədarük olunan maqnezium müxtəlif biokimyəvi funksiyaları lazımi səviyyədə davam etdirmək üçün kifayət deyil. Beləliklə, Maqnezium L-threonate əlavələrinə olan tələb son bir neçə ildə xeyli artmışdır.

(1)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium L Threonate nə üçün istifadə olunur?

Maqnezium L-Threonate beyin xəstəliklərinin müalicəsində faydalıdır. Dərman beyin hüceyrələrində maqnezium konsentrasiyasını artırır.

Alıcılıq Maqnezium L-Treonat nootropik faydaları üçündür. Epizodik yaddaşı, öyrənməni və konsentrasiyanı artırır. Əlavə yaşla bağlı yaddaş itkisi, DEHB, demans və Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkən xəstələr üçün resept dozasıdır.

  1. əsas xeyirsMaqnezium L-Threonate yaddaşdakı bir inkişafdır. Sinaptik sıxlığı və plastisiyanı artıra bilər və beyindəki nörotransmitter buraxma sahələrinin ümumi sayını artırır.
  2. Bu əlavə həm də məkan yaddaşını yaxşılaşdırmağa qadirdir. Bir siçovul işində, Magneisum L-Threonate qəbulundan 13 gün sonra işləyən yaddaş% 24 yaxşılaşdı. 30 günlük əlavədən sonra yaşlı siçovullar gənc həmkarları ilə eyni səviyyədə çıxış edə bildilər.

Bu o deməkdir ki, bu əlavə həm gənc, həm də yaşlı mövzularda idrak funksiyasını inkişaf etdirə bilsə də, yaşlılar üçün daha yaxşı inkişaf etmişdir. Əslində, yaşlı siçovullarda% 19 yaxşılaşma nisbəti görüldü və bu, gənc siçovullarda% 13 yaxşılaşma ilə müqayisədə əhəmiyyətli oldu. Yaşlı əhalinin yaddaş itkisinə məruz qalma ehtimalı daha yüksək olduğunu nəzərə alsaq, bu əlavə qocalma fərdləri üçün güclü təsir göstərir.

(2)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium Threonate daha yaxşıdır?

Xüsusilə beyin sağlamlığını artırmaq istəyirsinizsə, maqnezium L-threonate sizin üçün ideal maqnezium forması ola bilər. Ümumiyyətlə bədəndə maqnezium səviyyələrini artırsa da, bu maqnezium forması ilə beyində təsirlər daha da güclü ola bilər.

Maqnezium Glycinate maqnezium sitratdan daha yaxşıdır?

Maqneziumun bir çox forması olsa da, tez-tez maqnezium sitrat və / və ya maqnezium qlisinat istifadə etməyi üstün tuturuq. Maqnezium sitrat qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün ən faydalıdır, qlisinat forması isə narahatlıq, yuxusuzluq, xroniki stres və iltihablı xəstəliklər üçün daha faydalıdır.

Maqneziumla hansı dərmanları qəbul etməməlisiniz?

Bu dərmanlarla maqnezium qəbul etmək təzyiqin çox aşağı düşməsinə səbəb ola bilər. Bu dərmanlardan bəzilərinə nifedipin (Adalat, Procardia), verapamil (Calan, Isoptin, Verelan), diltiazem (Cardizem), isradipine (DynaCirc), felodipine (Plendil), amlodipine (Norvasc) və s.

(3)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium kaka yaradır?

Nəcis Yumşaldıcı: Maqnezium, ozmotik laksatif olaraq işləyən bağırsaqlara su çəkir. Suyun bu qədər artması bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır. Ayrıca nəcisin yumşaldır və ölçüsünü artırır, bağırsaq hərəkətini tetikler və nəcisin keçməsini asanlaşdırır.

Neçə mq maqnezium L Threonate qəbul etməliyəm?

Maqnezium L-threonate oral bir dərmandır və ya tablet və ya toz şəklində qəbul edilə bilər. Maqnezium L-threonate və ya dərmanın düzgün dozası, onu qəbul edən şəxsin yaşına və sağlamlığına, habelə dərmanın qəbul olunduğu məqsədə bağlıdır. Ümumiyyətlə, 19 ilə 30 yaş arasındakı qadınlara gündə 310 mq dozada qalmağı tövsiyə olunur və eyni yaş qrupundakı kişilərin gündə 400 mq dozada qalması lazımdır. Yaşlı kişilər dozalarını gündə 420 mq-a qədər artıra bilər və bu yaş qrupundakı qadınlar ən yaxşı nəticə üçün hər gün 360 mq Maqnezium L-threonat istehlak etməlidirlər. Emzirən qadınlar da bu dərmanı istehlak edə bilərlər. Bununla birlikdə gündəlik Maqnezium L-treonat qəbulunu gündə 320 mq-dan az tutmalıdırlar.

Xüsusi şərtlər üçün Maqnezium L-threonate qəbul edirsinizsə, dərman qəbul edildiyi məqsədə əsasən dozunuzu düzəltməlisiniz. Məsələn, həzmlə əlaqəli məsələlər üçün Maqnezium L-treonat qəbul edirsinizsə, hər gün 400-1200 mq qəbul etməyiniz tövsiyə olunur. Bilişsel funksiyanı artırmaq üçün əlavəni qəbul edirsinizsə, hər gün 1000 mq Maqnezium L-treonat istehlak etməlisiniz. Yaxşı yuxu üçün kişilər üçün 400-420 mq Maqnezium L-treonat, qadınlar üçün 310 ilə 360 mq kifayətdir.

(4)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Hansı maqnezium narahatlıq üçün ən yaxşısıdır?

Maqnezium tez-tez bədənin onu mənimsəməsini asanlaşdırmaq üçün digər maddələrlə bağlanır. Maqneziumun müxtəlif növləri bu birləşdirici maddələrə görə təsnif edilir. Maqneziumun müxtəlif növlərinə aşağıdakılar daxildir:

Maqnezium qlisinat. Tez-tez əzələ ağrısını azaltmaq üçün istifadə olunur.

Maqnezium oksidi. Ümumiyyətlə migren və kabızlığı müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Maqnezium sitrat. Bədən tərəfindən asanlıqla əmilir və qəbizliyi müalicə etmək üçün də istifadə olunur.

Maqnezium xlor. Bədən tərəfindən asanlıqla əmilir. S

Maqnezium sulfat (Epsom duzu). Ümumiyyətlə, bədən tərəfindən daha az asanlıqla əmilir, ancaq dəri içərisində əmələ gələ bilər.

Maqnezium laktat. Tez-tez qida qatqısı kimi istifadə olunur.

Tədqiqatların 2017-ci il icmalına görə, maqnezium və narahatlıq ilə əlaqəli tədqiqatların əksəriyyəti maqnezium laktat və ya maqnezium oksiddən istifadə edir. Maqnezium qlisinat asanlıqla əmilir və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə sahib ola bilər. Anksiyete, depressiya, stres və yuxusuzluğun azaldılmasına kömək edə bilər. Bununla birlikdə, bu istifadəyə dair elmi dəlillər məhduddur, buna görə daha çox işə ehtiyac var. Maqnezium qlisinat tez-tez narahatlıq, depressiya və yuxusuzluğu müalicə etmək üçün sakitləşdirici təsirləri üçün istifadə olunur.

(5)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium beyin sisinə kömək edə bilərmi?

Ümumiyyətlə beyin dumanı, yavaş idrak və ya konsentrasiya və yaddaş çətinliyi olaraq adlandırılanlar, hamısı maqnezium çatışmazlığını göstərə bilər. Maqnezium beyin üçün vacib bir qidadır, buna görə beyinsiz də beyin fəaliyyət göstərə bilməz.

Maqnezium beyinə şəfa verirmi?

Maqnezium, sağlam beyin inkişafı, yaddaş və öyrənmə ilə məşğul olan NMDA reseptorları üçün qapıçı rolunu oynayır. Sinir hüceyrələrinin həddindən artıq stimullaşdırılmasının qarşısını alır, bu da onları öldürə bilər və beyin zədələnməsinə səbəb ola bilər.

(6)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium demansa səbəb olurmu?

Nöroloji jurnalında dərc olunan yeni bir araşdırma, həm çox, həm də çox az miqdarda maqneziumun insanlarda demans inkişaf riski yaratdığını göstərir.

Maqnezium L Threonate qan təzyiqi üçün faydalıdır?

Bu növ maqnezium qan dövranına daxil olaraq qan beyin baryerinizdən keçə bilər, hüceyrələr tərəfindən asanlıqla əmilir və qan təzyiqini aşağı saldığı və insultdan qoruyucu olduğu da sübut edilmişdir.

Gündəlik qəbul etmək üçün ən yaxşı maqnezium hansıdır?

Maqnezium sitrat, ən çox yayılmış maqnezium tərkiblərindən biridir və asanlıqla onlayn və ya dünyanın hər yerindəki mağazalardan satın alınır. Bəzi araşdırmalar, bu növün maqneziumun ən bioloji formaları arasında olduğunu, yəni digər formalardan daha çox həzm sisteminizdə daha asan əmələ gəldiyini göstərir.

(7)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium sitrat ilə maqnezium qlükonat arasındakı fərq nədir?

Maqnezium sitrat qəbizlikdən əziyyət çəkən insanlar üçün ən faydalıdır, qlisinat forması narahatlıq, yuxusuzluq, xroniki stres və iltihablı xəstəliklər üçün daha faydalıdır.

Əzələ krampları üçün hansı maqnezium daha yaxşıdır?

Maqnezium sitrat əlavə etmək istəsəniz ən təsirli tip ola bilər. Maqnezium çatışmazlığı varsa, bu qida qəbulunu artırmağın digər faydaları da ola bilər. Bacak krampları üçün kömək edə biləcək digər vasitələr mövcuddur.

Maqnezium narahatlıq üçün faydalıdır?

Tədqiqatlar, narahatlıq üçün maqnezium qəbul etməyin yaxşı bir nəticə verə biləcəyini göstərir. Araşdırmalar qorxu və çaxnaşma hisslərinin daha çox maqnezium qəbulu ilə əhəmiyyətli dərəcədə azaldıldığını tapdı və yaxşı xəbər nəticələrin ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu ilə məhdudlaşmamasıdır.

(8)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Hansı maqnezium yuxu üçün ən yaxşısıdır?

Maqnezium glisinat tez-tez müstəqil olaraq istifadə olunur pəhriz əlavə yuxunu yaxşılaşdırmaq və ürək xəstəliyi və diabet də daxil olmaqla müxtəlif iltihablı şərtləri müalicə etmək. Maqnezium glisinat asanlıqla sorulur və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik ola bilər. Anksiyete, depressiya, stress və yuxusuzluğu azaltmağa kömək edə bilər.

Maqnezium yüksək olan hansı qida maddələridir?

Beyninizdəki maqnezium səviyyəsini artırmaq üçün Maqnezium L-treonat qəbul etməklə yanaşı, bu minerallarla zəngin qidalardan da faydalana bilərsiniz. Bu qidalar zehninizdə lazımlı maqnezium səviyyələrini əldə etməyinizə və bütün mineral faydalarından istifadə etməyə kömək edə bilər. Budur bunlardan bəziləri Maqnezium L-treonat yeməkdə;

  • Tünd şokolad - dadlı və faydalı olduğu qədər RDI-nin% 64-sını təşkil edən 16 mq maqnezium daşıyır. Bunun xaricində tünd şokolad mis, dəmir və manqan ilə yanaşı prebiyotik liflə də zəngindir.
  • Avokado - bu dadlı və qidalandırıcı meyvə sizə RDI-nin təxminən 58% -i olan 15mq maqnezium verə bilər. Meyvə eyni zamanda B, K vitaminləri ilə zəngindir və böyük bir kalium mənbəyidir.
  • Nutsare - ən yaxşı Maqnezium L-threonate təbii mənbələrindən biri olduğu da bilinir. 1 unsiyalı kaju, RDI-nin 82% -i olan 20mq maqneziuma malikdir.
  • Legumessuch - noxud, mərcimək, noxud və soya paxlası maqnezium da daxil olmaqla müxtəlif minerallarla zəngindir. Məsələn, bir fincan bişmiş lobya 120mg maqnezium ehtiva edir və bu RDI-nin% 30-u.

Ayrıca Tofu, çia toxumları, balqabaq toxumu, yağlı balıq kimi bir neçə məhsulu da qeyd etmək olar. Bu maqneziumla zəngin qidalar haqqında daha çox məlumat üçün qidalanma mütəxəssisi ilə məsləhətləşin.

(9)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium qəbul etməyin uzunmüddətli təsirləri nədir?

Maqnezium, bədənin sağlam qalması üçün lazım olan bir qidadır. Maqneziumun uzun müddət qəbul edilməsi, bədəndəki əzələ və sinir funksiyasını, qan şəkərinin səviyyəsini və qan təzyiqini tənzimləmək və protein, sümük və DNT hazırlamaq da daxil olmaqla bir çox proses üçün vacibdir.

Bütün maqnezium ishala səbəb olurmu?

Diareyə səbəb olduğu bildirilən maqneziumun formalarına maqnezium karbonat, xlorid, qlükonat və oksid daxildir. Maqnezium duzlarının ishal və laksatif təsiri bağırsaqda və yoğun bağırsaqda sorulmamış duzların osmotik fəaliyyətinə və mədə hərəkətliliyinin stimullaşdırılmasına bağlıdır.

Maqnezium L Threonate nə qədər işləyir?

Şifahi şəkildə qəbul edilən MgT-nin beyin maqnezium səviyyəsini yaddaş əmələ gəlməsinə təsir göstərməsi üçün tələb olunan dərəcədə qaldırmaq üçün ən az bir ay çəkdiyi göstərilmişdir.

(10)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium Alzheimerə səbəb olur?

Hollandiyalı tədqiqatçılar maqnezium səviyyələrinin çox və ya çox aşağı olmasının sizi Alzheimer və digər demanslar üçün risk altına qoya biləcəyini bildirirlər.

Aşağı maqnezium əlamətləri hansılardır?

Bədəndə maqnezium səviyyəsi normadan aşağı düşdükdə, maqnezium az olduğu üçün simptomlar inkişaf edir. Aşağı maqneziumun ümumi səbəbləri aşağıdakılardır:

  • Alkol istifadəsi
  • Bədənin geniş bir sahəsini təsir edən yanmalar
  • Xroniki ishal
  • Nəzarətsiz diabet və kəskin böyrək çatışmazlığından qurtulma zamanı olduğu kimi həddindən artıq sidik ifrazı (poliuriya)
  • Hiperaldosteronizm (böyrəküstü vəzin aldosteron hormonunu çox miqdarda qana saldığı xəstəlik)
  • Böyrək borusu pozğunluqları
  • Çölyak xəstəliyi və iltihablı bağırsaq xəstəliyi kimi malabsorbsiya sindromları
  • Qidasizlıq
  • Amfoterisin, sisplatin, siklosporin, diuretiklər, proton pompası inhibitorları və aminoglikozid antibiotikləri daxil olmaqla dərmanlar
  • Pankreatit (pankreasın şişməsi və iltihabı)
  • Həddindən artıq tərləmə

D vitamini Alzheimerin qarşısını ala bilərmi?

Heyvan və in vitro təcrübələr D vitamininin idrak tənəzzülünün və demansın qarşısının alınması və müalicəsi üçün terapevtik potensiala malik olduğunu göstərir. İki yaxın perspektivli araşdırma da aşağı 25 (OH) D səviyyələrinin əhəmiyyətli dərəcədə bilişsel azalma riskini artırdığını göstərir.

(11)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Hansı maqnezium sinir üçün ən yaxşısıdır?

İstehsalçı, maqnezium əlavəsinin əzələ ağrıları ilə mübarizə aparmaq, yuxu keyfiyyətini artırmaq və narahatlıq və stresi azaltmağa kömək etdiyini iddia edir. Bu maqnezium formasının (maqnezium bisglisinat) mədədə mineralın digər formalarına nisbətən daha yumşaq olduğunu da izah edirlər.

Maqneziumu səhər və ya gecə qəbul etmək daha yaxşıdır?

Maqnezium əlavələri davamlı qəbul edə bildiyiniz təqdirdə günün istənilən vaxtında qəbul edilə bilər. Bəziləri üçün səhər ilk növbədə əlavələr etmək ən asan ola bilər, bəziləri isə naharda və ya yatmazdan əvvəl qəbul etməyin onlar üçün yaxşı işlədiyini tapa bilər.

Maqnezium sıxılmış sinirlərə faydalıdır?

Maqnezium - sinir sistemi sağlamlığı və iltihabı azaltmaq üçün vacib bir mineraldır.

Maqnezium (Mg) əlavələrinin müxtəlif nevroloji pozğunluqlarda funksional bərpanı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. Əsas olan Mg əlavəsinin faydaları periferik sinir pozğunluqlarında hələ aydınlaşdırılmamışdır.

Maqnezium titrəməyə kömək edə bilərmi?

Maqnezium çatışmazlığının ümumi əlamətlərinə əzələ seğirmələri, titrəmə və kramplar daxildir. Lakin, əlavələrin əskik olmayan insanlarda bu simptomları azaltması ehtimalı azdır.

Maqnezium Parkinson üçün faydalıdır?

Erkən Parkinson tədqiqatı beyində motor azalması və neyron itkisini yavaşlatan maqnezium formasını tapdı

Bədəndə aşağı maqnezium əlamətləri hansılardır?

Aşağı maqneziumun erkən əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

  • bulantı
  • qusma
  • zəiflik
  • iştahı azaldı

Maqnezium çatışmazlığı artdıqca simptomlara aşağıdakılar aid ola bilər:

  • keylik
  • tingling
  • əzələ krampları
  • nöbet
  • əzələ spastisitesi
  • şəxsiyyət dəyişir
  • anormal ürək ritmləri

Zerdeçal Parkinson xəstəliyinə kömək edirmi?

Eksperimental və Terapevtik Tibbdə nəşr olunan bir araşdırmada, tədqiqatçılar zerdeçalın sinir sistemini Parkinson xəstəliyində sinir sisteminin dejenerasyonuna səbəb olan toksinlərdən qoruya biləcəyini tapdılar.

(12)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Parkinson xəstəliyini nə pisləşdirir?

Dərman dəyişiklikləri, infeksiya, dehidrasiya, yuxusuzluq, son əməliyyatlar, stres və ya digər tibbi problemlər PD simptomlarını pisləşdirə bilər. Sidik yolu infeksiyaları (mesane simptomları olmasa da) xüsusilə ümumi bir səbəbdir. İPUCU: Bəzi dərmanlar PD simptomlarını pisləşdirə bilər.

Maqnezium yaddaşa təsir edirmi?

Yeni bir araşdırma, tünd yarpaqlı tərəvəzlərdə və bəzi meyvələrdə, lobya və qoz-fındıqda olan vacib bir mineral olan maqnezium qəbulunuzun artırılmasının, yaşlanma ilə əlaqəli yaddaş çatışmazlığı ilə mübarizə aparmasına kömək edə biləcəyini göstərir.

Maqnezium oksigenlə kömək edirmi?

Ən vacib rollarından biri də bədənin oksigen tutumunu artıraraq dözümlülüyü artırmağa kömək etməkdir. Ancaq bu da kömək edir: Sağlam qan təzyiqi.

Maqnezium serotonini artırır?

Tədqiqatlar əlavə etməyi təklif edir maqnezium ilə serotonin səviyyəsini artırmağa kömək edə bilər. Əslində, maqnezium çatışmazlığı olan xəstələrdə aşağı serotonin səviyyələri müşahidə edilmişdir. Maqneziumla serotoninin artırılmasını müzakirə edən araşdırma müvəffəqiyyət göstərdi.

Maqnezium enerji verir?

Maqnezium bədəndə əzələ və sinir funksiyasını və enerji istehsalını dəstəkləmək kimi bir çox vacib rol oynayır. Aşağı maqnezium səviyyələri qısa müddətdə simptomlara səbəb olmur. Bununla birlikdə, xroniki olaraq aşağı səviyyələr yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi, tip 2 diabet və osteoporoz riskini artıra bilər.

(13)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Ən yaxşı maqnezium L Threonate hansıdır?

  • Təbii Vitality Sakit Gummies.
  • NOW Foods Maqnezium Sitrat Veg Kapsulaları.
  • Vitafuziya maqnezium saqqız vitaminləri.
  • Life Extension Neuro-Mag Maqnezium L-Threonate.
  • Magtein Maqnezium L-Threonate.
  • BioSchwartz Maqnezium Bisglisinat.
  • Doktorun Ən Yaxşı Yüksək Absorbsiya 100% Şelatlı Maqnezium Tabletləri.

Maqnezium qlisinat niyə daha yaxşıdır?

Maqnezium qlisinatın aşağıda göstərilənlər də daxil olmaqla müxtəlif faydaları olduğu sübut edilmişdir: Qlisinin olması səbəbindən beyninizdə sakitləşdirici təsir göstərir. Narahatlığı aradan qaldırmağa və daha yaxşı yuxu təşviq etməyə kömək edə bilər. Sağlam sümük sıxlığını qoruyaraq sümüklərin möhkəm olmasına kömək edir.

Maqnezium Glisinat maqneziumla eynidirmi?

Maqneziumun bir çox forması mövcuddur, tez-tez maqnezium sitrat və / və ya maqnezium glisinat istifadə etməyi üstün tuturuq. Maqnezium qlisinat forması narahatlıq, yuxusuzluq, xroniki stres və iltihablı vəziyyətlər üçün daha faydalıdır.

Maqnezium Glisinat sizə pisləşməyə kömək edirmi?

Maqnezium qlisinat, yuxu üçün başqa bir böyük maqnezium növüdür. Maqneziumun ən yaxşı əmilən və mədədə yumşaq bir formasıdır, buna görə işlətmə təsiri və ya mədənin pozulması ehtimalı azdır.

Maqnezium qlisinat müalicə üçün istifadə olunur?

Bu dərman qanda az miqdarda maqneziumun qarşısını almaq və müalicə etmək üçün istifadə olunan bir mineral əlavəsidir. Bəzi markalar mədə, ürək yanması və turşu həzmsizlik kimi həddindən artıq mədə turşusunun simptomlarını müalicə etmək üçün də istifadə olunur.

Maqneziumla nə qəbul etməməlisiniz?

Maqnezium əlavələri ümumiyyətlə təhlükəsiz hesab edilsə də, qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz - xüsusən tibbi vəziyyətiniz varsa. Mineral əlavəsi müəyyən diüretik, ürək dərmanı və ya antibiotik qəbul edən insanlar üçün təhlükəli ola bilər.

(14)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Nə vaxt maqnezium qəbul etməməlisiniz?

Maqnezium almadan əvvəl hər hansı bir dərman qəbul edirsinizsə, həkiminizlə əlaqə saxlayın. Risklər. Diabet, bağırsaq xəstəliyi, ürək xəstəliyi və ya böyrək xəstəliyi olan insanlar, tibb işçisi ilə danışmadan əvvəl maqnezium qəbul etməməlidirlər.

Maqnezium az olduğunu necə bilə bilərəm?

Maqnezium çatışmazlığının ilk əlamətlərindən biri tez-tez yorğunluqdur. Əzələ spazmlarını, zəifliyi və ya sərtliyini də görə bilərsiniz. İştahsızlıq və ürək bulanması erkən mərhələlərdə digər ümumi simptomlardır. Bununla birlikdə, əvvəlində heç bir simptom görməmisiniz.

Yataqdan nə qədər magnezium qəbul etməliyəm?

Maqnezium əlavələrini yuxuya köməkçi olaraq istifadə etməyi planlaşdırırsınızsa, yatağa getmədən 1-2 saat əvvəl qəbul etməyinizi məsləhət görürük. Yuxu rejiminizə maqnezium əlavə etməyi düşünün.

Hansı vitaminləri birlikdə qəbul etməməlisiniz?

Böyük dozada minerallar udulmaq üçün bir-biri ilə rəqabət edə bilər. Kalsium, sink və ya maqnezium əlavələrini eyni vaxtda istifadə etməyin.

Maqnezium L Threonate narahatlıq üçün faydalıdır?

Maqnezium L Threonate Yüksəltmə əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, sıxıcı stresi və narahatlığı azaldır. Bundan əlavə, Pain Physician jurnalında dərc olunan fərqli bir məqalədə, maqnezium L-threonate'nin xroniki nöropatik ağrı ilə əlaqəli yaddaş çatışmazlıqlarının qarşısını aldığını və bərpa etdiyini tapdı.

Hansı maqnezium daha yaxşı əmilir?

Maye içərisində yaxşı həll olan maqnezium formaları az həll olunan formalardan daha çox bağırsaqda əmilir. Kiçik araşdırmalar aspartat, sitrat, laktat və xlorid formalarındakı maqneziumun maqnezium oksid və maqnezium sulfatdan daha çox emildiyini və daha bioloji olduğunu tapdı.

(15)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Maqnezium uzun müddət qəbul edə bilərəmmi?

Gündəlik 350 mq-dan az dozalar əksər böyüklər üçün təhlükəsizdir. Bəzi insanlarda maqnezium mədə narahatlığı, ürəkbulanma, qusma, ishal və s. yan təsirləri. Çox böyük miqdarda qəbul edildikdə (gündəlik 350 mq-dan çox) maqnezium OLA BİLƏNƏ TƏHLÜKƏSİZDİR.

Maqnezium bağırsaq hərəkətlərinə necə təsir edir?

Nəcis Yumşaldıcı: Maqnezium, ozmotik laksatif olaraq işləyən bağırsaqlara su çəkir. Suyun bu qədər artması bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır. Ayrıca nəcisin yumşaldır və ölçüsünü artırır, bağırsaq hərəkətini tetikler və nəcisin keçməsini asanlaşdırır.

Gündə neçə dəfə maqnezium qəbul etməlisiniz?

Maqnezium sağlamlığınızın bir çox aspektində iştirak edən vacib bir mineraldır. Milli Tibb Akademiyası gündə 350 mq əlavə maqneziumu keçməməyi tövsiyə edir. Günün istənilən vaxtında bədəninizi yaxşılaşdırmaq üçün maqnezium qəbul etdiyinizdən asılı olmayaraq, onları davamlı qəbul edə bildiyiniz təqdirdə.

Maqnezium udmağın ən yaxşı yolu nədir?

  • maqneziumla zəngin qidalardan yeməkdən iki saat əvvəl və ya sonra kalsiumla zəngin qidaların azaldılması və ya ondan çəkinməsi.
  • yüksək doza sink əlavələrindən qaçınmaq.
  • D vitamini çatışmazlığının müalicəsi.
  • bişmək əvəzinə xam tərəvəz yemək.
  • siqareti buraxmaq.

Niyə Maqnezium L-Treonata ehtiyacımız var?

Maqnezium əhəmiyyətli bir mineraldır və bədən onu 300 müxtəlif metabolik reaksiyalarda istifadə edir. O, həmçinin insan bədənində dördüncü ən bol elementdir. Bədən qan təzyiqinin tənzimlənməsi, əzələlərin yığılması, sinir siqnallarının ötürülməsi və enerji istehsalı üçün maqneziumdan istifadə edir. Maqnezium belə kritik bir mineral olduğundan, onun çatışmazlığı miqren, tip-2 diabet, əhval pozğunluqları və müxtəlif ürək xəstəlikləri də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu mineralı tərəvəz, qoz-fındıq, toxum və paxlalı bitkilər də daxil olmaqla bir neçə müxtəlif təbii ehtiyatlardan əldə etmək mümkün olsa da, dünya əhalisinin üçdə ikisi onun çatışmazlığından əziyyət çəkir. Beləliklə, insanlara tez-tez maqneziumu əlavələr şəklində istehlak etmək tövsiyə olunur. Belə biri maqnezium Yaxın keçmişdə böyük populyarlıq qazanan əlavə Maqnezium L-treonatdır.

Bu yazıda sizə Maqnezium L-threonate haqqında bildiyiniz hər şeyi və niyə istehlak etməyinizi izah edirik. Beləliklə, oxuyun.

Maqnezium L-threonate yan təsiri nədir?

Tədqiqatlar göstərir ki, Maqnezium L-treonat gündə 350 mq-dan az dozada qəbul edildikdə bədən tərəfindən təhlükəsiz və yaxşı tolere edilir. Bununla belə, artan Maqnezium L-treonat qəbulu ürəkbulanma, qusma və s. kimi yan təsirlərə səbəb ola bilər. Bu simptomlardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız, ya həkimə müraciət edin, ya da dozanızı azaldın. Maqnezium L-treonat, yüksək miqdarda qəbul edildikdə, bədəndə maqnezium yığılmasını artırır, bu da aşağı qan təzyiqi, ürək dərəcəsinin artması, tənəffüsün yavaşlaması və s. kimi vəziyyətlərə gətirib çıxarır. Beləliklə, həmişə Maqnezium L-treonat əlavəsinə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Bu dərman aşağı dozada qəbul edildikdə hamilə və laktasiya edən qadınlar, eləcə də uşaqlar üçün təhlükəsizdir.

Maqnezium L-treonatın faydaları nədir?

Maqnezium L-threonate'nin bəzi faydalarına baxaq və bu maqnezium mənbəyinin niyə bu qədər populyarlıq qazandığını anlamağa çalışaq.

① Maqnezium L-treonat DEHB ilə effektiv mübarizə aparır

Maqnezium L-treonatın populyarlığının əsas səbəblərindən biri də beyindəki maqnezium səviyyəsini yaxşılaşdırma qabiliyyətidir. Bu duz bədən tərəfindən asanlıqla qəbul edildiyi üçün maqneziumun beyin hüceyrələrinə çatmasının təsirli bir yoludur. Maqnezium idrak sağlamlığını artırmaqda əsas rol oynayır - DEHB və ya diqqət çatışmazlığı kimi beyin qocalma simptomlarını aradan qaldırmağa qadirdir. DEHB inkişaf etdirmək üçün vaxt tələb edən bir vəziyyət olduğundan, mübarizə aparmaq çətinləşdiyi bir nöqtəyə çatana qədər insanlar DEHB olduğunu anlamırlar. Maqnezium L-threonate, bu səbəbdən, xüsusilə yaşlılar və DEHB-ni uzaq tutmaqda zehni sağlamlığı artırmaqda əsas rol oynayır. (1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016).

(16)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

② Möhtəşəm bir yaddaş və idrak gücləndirən bir əlavədir

İnsanlar yaşlandıqda beyinləri də böyüməyə başlayır. Bu, sinapsların itirilməsi səbəbindən baş verir və yaşla əlaqəli bilişsel azalma ilə nəticələnir. İllər boyu aparılan tədqiqatlar göstərir ki, Maqnezium L-treonat beyində sinapsların sıxlığını artırır və bu da öz növbəsində yaddaşın və idrakın daha yaxşı inkişafına səbəb olur. Sadə sözlə, Maqnezium L-treonat tərəfindən verilən maqnezium, beynin qocalmasını ləğv edə bilər və buna görə də, xüsusilə yaşlılarda zehni sağlamlığı artırır.

③ Depressiya və Anksiyete ilə Mübarizə kömək edir

Depressiya və narahatlıq ümumi problemə çevrilmişdir. Mövcud COVID-19 pandemiyası tərəfindən yaradılan qeyri-müəyyənlik atmosferi, bu mövzuları həmişəkindən daha çox hala gətirdi. Tədqiqatlar maqnezium ilə depresiya və narahatlıq arasında bir əlaqə olduğunu göstərdi. Maqnezium sinir sisteminə birbaşa təsir göstərdiyindən, bir insanın özünü sakit və rahat hiss etməsinə səbəb ola bilər. Beləliklə, maqnezium L-treonat həm depresiyanı, həm də narahatlığı aradan qaldırmaqda əsas rol oynaya bilər.

Maqnezium L-treonat

④ Sümük və Əzələ Sağlamlığını artırır

Maqnezium çatışmazlığı zəif sümüklər və əzələlər ilə yanaşı kramplarla da əlaqələndirilir. Beləliklə, osteoporozdan əziyyət çəkən insanlara tez-tez maqnezium L-threonate-ni bir maqnezium əlavəsi olaraq qəbul etmələri tövsiyə olunur. Üstəlik, bu duz da tez-tez ağrıları aradan qaldıran dərman sonrası əməliyyatlar olaraq tövsiyə olunur.

⑤ Maqnezium L-Threonate İnsanların Daha Yaxşı Yuxusuna Yardı

Bir neçə tədqiqat işi göstərdi ki, bir insanın düzgün yatması üçün bədənində lazımi miqdarda maqnezium olmalıdır. Maqnezium bütün bədəni rahatlaşdıran parasimpatik sinir sistemini aktivləşdirir. Daha da əhəmiyyətlisi, maqnezium bədəndəki GABA reseptorları ilə birləşir və insanın sinir sistemini sakitləşdirir, bununla da ağıl və bədəni rahat hiss etməyə imkan verir. Maqnezium L-treonat içəridə kifayət qədər maqnezium olmasını təmin edir sağlam yuxu gecəsini təmin etmək üçün bədən.

⑥ Digər faydalar

Yuxarıda göstərilən bütün üstünlüklərdən başqa, Maqnezium L-treonat da bir sıra digər məqsədlər üçün istifadə olunur. Bu duz histerektomiyadan sonra ağrıları yüngülləşdirmək üçün verilir. Tıxanmış arteriyaların səbəb olduğu sinə ağrısını aradan qaldırmaq üçün də istifadə olunur. Nəhayət, bu duzun eşitmə itkisi, fibromiyalji və diabet xəstəliyinə kömək etdiyi də göstərilmişdir. Bəzi insanlar xolesterol səviyyələrini aşağı salmaq üçün belə qəbul edirlər.

M maqnezium L Threonate'i haradan ala bilərəm?

Əgər siz Maqnezium L-treonat əlavəsinə üstünlük vermək istəyirsinizsə, sizə etibarlı və etibarlı dərman lazımdır. xammal təchizatçı. Əgər siz Maqnezium L-treonat tozunu toplu olaraq almaq üçün yer axtarırsınızsa, Cofttek-də alış-veriş edin. Şirkət biotibbi sənayedə nümunəvi analitik sınaq və keyfiyyətli tədqiqat imkanları ilə tanınır. Cofttek həmçinin təcrübəli idarəetmə komandasına və dünyanın hər yerindən mütəxəssislərdən ibarət birinci dərəcəli Ar-Ge komandasına malikdir.

(17)↗

Etibarlı Mənbə

PubMed Mərkəzi

Milli Sağlamlıq İnstitutundan yüksək hörmətli verilənlər bazası
Mənbəyə gedin

Cofttek 2008-ci ildə qurulmuşdur və yalnız bir neçə il ərzində şirkət sintetik texnologiya, dərman maddələrinin inkişafı, biyomühəndislik, əczaçılıq kimya və s. Daxil olmaqla müxtəlif nişlərdə özünə ad yaratmışdır. , Çin və Avropa və 'Keyfiyyət Əsasları, Müştəri Əvvəlcə Dürüst Xidmət, Qarşılıqlı Faydalar' siyasəti, dünyada xoşbəxt müştərilər yaratmasına kömək etdi. Şirkət tərəfindən təqdim olunan maqnezium L-threonate 25 kq təbil şəklindədir və hər məhsula yüksək keyfiyyətinə görə etibar etmək olar. Beləliklə, toplu olaraq Maqnezium L-threonate tozuna ehtiyacınız varsa, cofttek.com saytında mağaza.

Kalsium və maqnezium birlikdə və ya ayrı qəbul edilməlidir?

Maqnezium kalsiumla yaxından işlədiyi üçün təsirli olması üçün hər iki mineralın da uyğun nisbətdə olması vacibdir. Yaxşı bir qayda 2: 1 kalsium-maqnezium nisbətidir. Məsələn, 1000mg kalsium qəbul edirsinizsə, 500mg maqnezium da almalısınız.

Maqnezium L-Threonate infogram 01
Maqnezium L-Threonate infogram 02
Maqnezium L-Threonate infogram 03
Məqalə: Dr. Zeng

Maddə:

Dr. Zeng

Həmtəsisçi, şirkətin əsas rəhbərliyi; Üzvi kimya sahəsində Fudan Universitetindən doktorluq dərəcəsi almışdır. Üzvi kimya və dərman dizaynı sintezində doqquz ildən çox təcrübə; beşdən çox Çin patentinə sahib, nüfuzlu jurnallarda dərc olunan 10-a yaxın tədqiqat işi.

References

(1). Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). İntranöronal maqnezium konsentrasiyasının modulyasiyası yolu ilə L-threonate ilə struktur və funksional sinaps sıxlığının tənzimlənməsi. Neyrofarmakologiya, 108, 426-439.

(2). Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Qurşun Asetat, C Vitamini və Maqnezium-L-Treonatla Müalicə olunan İsveçrə Albino Siçanlarının Fərqli Orqanlarında Katalaz (CAT), ALT və AST Fəaliyyəti. Klinik və Diaqnostik Tədqiqat Jurnalı, 11 (11).

(3). Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Xroniki pəhriz maqnezium-L-threonate yox olma sürətini artırır və şərtli bir dad nifrətinin spontan bərpa edilməsini azaldır. Farmakologiya Biyokimya və Davranış, 106, 16-26.

(4).Maqnezium l-threonate (778571-57-6).

(5).Egt araşdırmaq üçün səyahət.

(6).Oleoylethanolamide (oea) - həyatınızın sehrli bir çubuğu.

(7).Anandamid vs cbd: sağlamlığınız üçün hansı daha yaxşıdır? Bildiyiniz hər şey onlar haqqında!

(8).Nikotinamid ribosid xlorid haqqında bilməli olduğunuz hər şey.

(9).Palmitoyletanolamid (noxud): faydaları, dozası, istifadəsi, əlavə edilməsi.

(10).Resveratrol əlavələrinin sağlamlığa faydaları.

(11).Fosfatidilserin (ps) qəbul etməyin ən yaxşı 5 faydası.

(12).Pirroloxinolin kinon (pqq) qəbul etməyin ən yaxşı 5 faydası.

(13).Alfa gpc-in ən yaxşı nootropik əlavəsi.

(14).Nikotinamid mononükleotidin (nmn) ən yaxşı qocalıq əleyhinə əlavəsi.

Dr. Zeng Zhaosen

CEO & TASICI

Həmtəsisçi, şirkətin əsas rəhbərliyi; Üzvi kimya sahəsində Fudan Universitetindən doktorluq dərəcəsi almışdır. Dərman kimyası üzvi sintez sahəsində doqquz ildən çox təcrübə. Kombinatorial kimya, dərman kimyası və xüsusi sintez və layihə idarəetməsi sahəsində zəngin təcrübə.

 
İndi mənə çat